叫《姐姐妹妹的武馆》。在都市的忙碌生活中，“健身房里找健康”逐渐成为了许多年轻人的常态。不同于大家熟知的健身房模式，传统武术不流于形体，强调内外兼修，锻炼身体亦注重内心的修炼。
在武术博弈中，舒展肢体，体会圆融自洽，从而收获生活的启发，强大内心精神力量，成为节目想要传递出的主旨。
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